Valpreventie: hoe sterk staat u?

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Een onverwachte val kan dit zomaar veranderen, zelfs als u zich gezond en sterk voelt. Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door uw spieren en balans te trainen.

Doe de test: hoe groot is uw valrisico?

Om te bepalen wat u kunt doen om sterk te staan, is het belangrijk om te weten of er sprake is van valrisico. Hiervoor kunt u een korte test doen via testjevalrisico.nl. 

  • De test is anoniem
  • Duurt ongeveer 3 minuten
  • U krijgt direct persoonlijk advies

De test geeft aan of u een laag, matig of hoog valrisico heeft. Blijkt dat u een verhoogd risico heeft? Dan kunt u in aanmerking komen voor een valpreventieprogramma om fit en sterk te blijven. Dit programma bestaat uit groepstrainingen die worden aangeboden in de gemeente Tiel. 

De trainingen worden verzorgd door speciaal opgeleide fysiotherapeuten en oefentherapeuten. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de beweegcoach.

Beweegcoach in Tiel

Bewegen is goed voor uw gezondheid én het is vaak leuk om te doen. Toch kan het lastig zijn om te beginnen. Dan is het fijn als iemand met u meedenkt. 

De beweegcoach helpt u ontdekken welke beweegactiviteiten bij u passen. Ook kan hij meer vertellen over de mogelijkheden voor een valpreventietraining. 

Neem contact op met het team via youridikker@tielbeweegt.nl of 06 – 12 06 46 87. Of neem een kijkje op de website van Tiel Beweegt.